O que é ser amável e gentil? É a qualidade genuína de cultivar bem-estar para nós mesmo e para todos com um esforço consciente e suave de se aproximar do sofrimento ou daquilo que desafia nossas vidas. Assim, não se confunde com permissividade ou passividade.
De que modo podemos sair da exaustão para o florescimento e vitalidade? Será necessário acreditar em todos os nossos pensamentos? Qual o caminho para notarmos as coisas boas em nossa vida?
Num mundo em que somos muito duramente cobrados, como cultivar essa bondade amorosa para si mesmo e para os outros na experiência do dia a dia? Que práticas nos auxiliam nesse aprendizado? Como cultivar a motivação para que o comportamento hábil, sábio e ético possa florescer?
Onde mora a felicidade? De onde vem a resiliência? O que a neurociência tem a nos dizer sobre isso?
É nesta busca por respostas e caminhos, que oferecemos o curso de Kindfulness
